Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie,

Toto je najhorší čas dňa na pitie čaju. Radšej sa ho vzdajte

06.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Emily frost). V chladnejších dňoch sme čoraz ochotnejší piť čaj na zahriatie. Mnoho ľudí však nevie, že čas, počas ktorého ho pijeme, je veľmi...

06.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Emily frost).

V chladnejších dňoch sme čoraz ochotnejší piť čaj na zahriatie. Mnoho ľudí však nevie, že čas, počas ktorého ho pijeme, je veľmi dôležitý. Rovnako ako druh čaju a denná dávka. Overte si, kedy je najlepšie piť čaj a aké druhy čajov si vybrať, aby z toho malo naše telo úžitok.

Kedy by sme nemali piť čaj?
Foto: shutterstock/Emily frost

Mnoho ľudí pije šálku čaju aj niekoľkokrát denne. Ukazuje sa však, že nie vždy je to dobrý nápad, pretože nie vždy je na pitie tohto aromatického nápoja vhodné. Dôležitý je aj druh čaju a jeho množstvo. Poradíme vám, kedy je najlepšie piť čaj.

Čo sa oplatí vedieť o čaji? V tejto chvíli je lepšie sa tomu vyhnúť

Najčastejšie siahneme po káve ráno v nádeji, že kofeín, ktorý obsahuje, nás povzbudí a dodá energiu na zvyšok dňa. Veľa ľudí si však neuvedomuje, že dávku kofeínu možno nájsť aj v čaji. Jeho obsah sa však líši v závislosti od spôsobu pestovania a spracovania.

Najvyššie množstvo kofeínu obsahuje čierny čaj a matcha. V zelenom čaji je obsah tejto zložky nižší a najmenej kofeínu obsahuje čaj oolong. V bylinkových a ovocných nálevoch sa však vôbec nevyskytuje, pokiaľ nie sú pripravované na báze alebo s pridaním zeleného alebo čierneho čaju.

Čaj by sme preto pre jeho energetické vlastnosti nemali piť večer, pretože narúša vylučovanie melatonínu a sťažuje zaspávanie. Dôležité je tiež nepiť čaj nalačno, pretože obsah kofeínu by mohol spôsobiť nevoľnosť a nevoľnosť.

Nadbytok tejto zložky navyše prispieva nielen k problémom so spánkom, ale spôsobuje aj chvenie rúk či problémy so sústredením, ako aj nervozitu a bolesti hlavy. Preto sa ho oplatí piť nielen v správnom čase, ale aj v správnom množstve.

Kedy je najlepšie piť čaj?

Už vieme, že čaj by sa nemal piť pred raňajkami ani neskoro večer.

  • Najlepší čas na vypitie šálky tohto nápoja je hodinu po jedle.
  • Okrem toho sa neodporúča piť čaj počas jedla, pretože kofeín a tanín v ňom obsiahnuté narúšajú vstrebávanie železa z potravy.
  • Čaj môžeme piť okolo 16. alebo 17. hodiny, aby sme sa vyhli problémom so zaspávaním a zároveň hydratovali organizmus.

Ako sme spomínali, dôležité je aj množstvo čaju, ktoré vypijeme.

  • Za bezpečnú dávku nápoja s obsahom kofeínu sa považujú 2-4 šálky denne. Záleží však aj na tom, či sme kávu pili aj počas dňa.
Najviac kofeínu sa nachádza v čiernom čaji a matchi, kým bylinkové a ovocné čaje ho neobsahujú.
Foto: shutterstock/fizkes

Prečo sa oplatí piť čaj? O týchto vlastnostiach musíte vedieť

Vďaka tomu, že dokonale hydratuje naše telo, je čaj dobrou voľbou na tréning. Najmä Matcha a Ayurvedic chai budú na to ideálne, pretože pomáhajú doplniť stratené elektrolyty a tekutiny. Výberom studeného čaju si navyše jemne schladíme telo.

Okrem toho sa oplatí siahnuť po bylinkových nálevoch, ktoré vám večer pomôžu upokojiť sa a zrelaxovať. Najlepší je, samozrejme, medovkový, ale oplatí sa rozhodnúť aj pre levanduľový čaj. Dobrou voľbou je aj čaj z ľubovníka.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Aromatický nápoj má pozitívny vplyv na krásu a myseľ. Prečo piť kakao?

Pite na jeseň a v zime. Posilnenie imunity a boj s prechladnutím


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Ideálne na ľahké raňajky a dezert. Do jedálnička by ho mali zaradiť všetci

6.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Gamzova Olga). Čo sa dá povedať o krupici? Zvyčajne sa spája s jedlom pre deti a tých, ktorí majú…

Francúzky si ho pridávajú do kávy namiesto mlieka. Vaše brucho bude rýchlo ploché

6.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Daxiao Productions). Výživné vlastnosti levandule vyzdvihujú francúzske ženy už celé generácie. Jedným z dôležitých trikov je pridať levanduľový sirup do…

Namažte si tým nôž a krájanie cibule už nebude horor. Predvedieme vám šikovný trik

6.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Marian Weyo). Jej krájanie nás môže rozplakať. Niet divu, že ľudia stále hľadajú účinné a jednoduché spôsoby ako sa…

Ktoré vitamíny sa môžu užívať nalačno? Tieto doplnky je lepšie neužívať pred raňajkami

6.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/StepanPopov). Niektoré vitamíny je vhodné užívať ráno, iné sa lepšie vstrebávajú tesne pred spaním. Vedomosť o tom, ktoré vitamíny…

Ako rozpoznať, či je váš telefón hacknutý? Toto správanie nie je normálne

06.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/JOURNEY STUDIO7). Postupom času každá batéria smartfónu začína vykazovať čoraz menší odpor. Toto je úplne normálny proces. Ľuďom, ktorí…

Auto Trendy

Odhalenie prvých fotografií faceliftu Kia Sportage 2025

6.11.2024 Redakcia Auto trendy - V Južnej Kórei sa začína predaj modernizovaného modelu Kia Sportage 2025, ktorý sa mení najmä v prednej časti a interiéri.

Objavte vozidlo budúcnosti: Ako Zeekr 009 posúva hranice dizajnu a výkonu!

6.11.2024 Redakcia Auto trendy . Predstavujeme nový Zeekr 009. Tento model je zhmotnením vyspelých technológií a inovácií, ktoré posúvajú hranice súčasného automobilového priemyslu. Je to vozidlo, ktoré prináša revolúciu v…

Nákladné auto ako neoznačené policajné auto. Polícia má nový patent

6.11.2024 Redakcia Auto trendy - Polícia používa na boj proti vodičom porušujúcim pravidlá rôzne osvedčené postupy. Jednou z nich je hliadkovanie na cestách pomocou neoznačených vozidiel. U severných susedov túto…

Všetky nové funkcie a triky pre Mapy Google 2025, ktoré vám uľahčia život v aute

6.11.2024 Redakcia Auto trendy - Ide o nové funkcie generatívnej umelej inteligencie pre Mapy aj Google Earth. Všetky nové funkcie a triky v Mapách Google pre rok 2025Foto: Súkrom

Po koľkých kilometroch treba brzdové doštičky vymeniť. Aké sú prvé príznaky opotrebenia

6.11.2024 Redakcia Auto trendy - Brzdové doštičky sú jedným z dôležitých komponentov, ktoré podliehajú opotrebeniu v každom vozidle. Brzdové doštičky musíte pravidelne meniť nielen kvôli bezpečnosti na cestách, ale aj…

Suzuki predstavuje svoj prvý elektrický model: e Vitara - k dispozícii od leta budúceho roka

5.11.2024 Redakcia Auto trendy - Suzuki predstavuje svoj prvý sériovo vyrábaný model batériového elektromobilu (BEV) - VITARA. Výroba sa začne v závode Suzuki Motor Gujarat v Indii na jar 2025,…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov