Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie,

Toto je najhorší čas dňa na pitie čaju. Radšej sa ho vzdajte

06.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Emily frost). V chladnejších dňoch sme čoraz ochotnejší piť čaj na zahriatie. Mnoho ľudí však nevie, že čas, počas ktorého ho pijeme, je veľmi...

06.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Emily frost).

V chladnejších dňoch sme čoraz ochotnejší piť čaj na zahriatie. Mnoho ľudí však nevie, že čas, počas ktorého ho pijeme, je veľmi dôležitý. Rovnako ako druh čaju a denná dávka. Overte si, kedy je najlepšie piť čaj a aké druhy čajov si vybrať, aby z toho malo naše telo úžitok.

Kedy by sme nemali piť čaj?
Foto: shutterstock/Emily frost

Mnoho ľudí pije šálku čaju aj niekoľkokrát denne. Ukazuje sa však, že nie vždy je to dobrý nápad, pretože nie vždy je na pitie tohto aromatického nápoja vhodné. Dôležitý je aj druh čaju a jeho množstvo. Poradíme vám, kedy je najlepšie piť čaj.

Čo sa oplatí vedieť o čaji? V tejto chvíli je lepšie sa tomu vyhnúť

Najčastejšie siahneme po káve ráno v nádeji, že kofeín, ktorý obsahuje, nás povzbudí a dodá energiu na zvyšok dňa. Veľa ľudí si však neuvedomuje, že dávku kofeínu možno nájsť aj v čaji. Jeho obsah sa však líši v závislosti od spôsobu pestovania a spracovania.

Najvyššie množstvo kofeínu obsahuje čierny čaj a matcha. V zelenom čaji je obsah tejto zložky nižší a najmenej kofeínu obsahuje čaj oolong. V bylinkových a ovocných nálevoch sa však vôbec nevyskytuje, pokiaľ nie sú pripravované na báze alebo s pridaním zeleného alebo čierneho čaju.

Čaj by sme preto pre jeho energetické vlastnosti nemali piť večer, pretože narúša vylučovanie melatonínu a sťažuje zaspávanie. Dôležité je tiež nepiť čaj nalačno, pretože obsah kofeínu by mohol spôsobiť nevoľnosť a nevoľnosť.

Nadbytok tejto zložky navyše prispieva nielen k problémom so spánkom, ale spôsobuje aj chvenie rúk či problémy so sústredením, ako aj nervozitu a bolesti hlavy. Preto sa ho oplatí piť nielen v správnom čase, ale aj v správnom množstve.

Kedy je najlepšie piť čaj?

Už vieme, že čaj by sa nemal piť pred raňajkami ani neskoro večer.

  • Najlepší čas na vypitie šálky tohto nápoja je hodinu po jedle.
  • Okrem toho sa neodporúča piť čaj počas jedla, pretože kofeín a tanín v ňom obsiahnuté narúšajú vstrebávanie železa z potravy.
  • Čaj môžeme piť okolo 16. alebo 17. hodiny, aby sme sa vyhli problémom so zaspávaním a zároveň hydratovali organizmus.

Ako sme spomínali, dôležité je aj množstvo čaju, ktoré vypijeme.

  • Za bezpečnú dávku nápoja s obsahom kofeínu sa považujú 2-4 šálky denne. Záleží však aj na tom, či sme kávu pili aj počas dňa.
Najviac kofeínu sa nachádza v čiernom čaji a matchi, kým bylinkové a ovocné čaje ho neobsahujú.
Foto: shutterstock/fizkes

Prečo sa oplatí piť čaj? O týchto vlastnostiach musíte vedieť

Vďaka tomu, že dokonale hydratuje naše telo, je čaj dobrou voľbou na tréning. Najmä Matcha a Ayurvedic chai budú na to ideálne, pretože pomáhajú doplniť stratené elektrolyty a tekutiny. Výberom studeného čaju si navyše jemne schladíme telo.

Okrem toho sa oplatí siahnuť po bylinkových nálevoch, ktoré vám večer pomôžu upokojiť sa a zrelaxovať. Najlepší je, samozrejme, medovkový, ale oplatí sa rozhodnúť aj pre levanduľový čaj. Dobrou voľbou je aj čaj z ľubovníka.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Aromatický nápoj má pozitívny vplyv na krásu a myseľ. Prečo piť kakao?

Pite na jeseň a v zime. Posilnenie imunity a boj s prechladnutím


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Ľanovo-ovsená voda na podporu chudnutia. Vaše črevá sa vám za to poďakujú

22.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Olya Detry). Pri hľadaní prirodzených a lacných metód na podporu chudnutia sa čoraz viac osôb obracia na domáce recepty.…

Domáce tablety do umývačky riadu. Namiesto míňania si ich vyrobte z toho, čo máte doma

22.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/PeterVrabel). Hoci je umývačka riadu neoceniteľným pomocníkom v kuchyni, jej používanie nás môže vyjsť draho. Najdrahšie sú tablety do…

Čistenie zásuvky a tesnení práčky. Okamžitý spôsob, ako odstrániť čierny povlak a nepríjemný zápach

22.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Nadezhda Mikhalitskaia). Dnes si už ťažko predstaviť život bez práčky, pričom ešte pred niekoľkými desaťročiami to bol luxus. Do…

Tipy,

Bundu perte len týmto spôsobom. V opačnom prípade sa rýchlo znehodnotí

22.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Pixel-Shot). Pérové bundy sú jedným z najobľúbenejších vrchných odevov. Osvieženie a pranie tohto typu odevu však môže byť problematické.…

Kam vyhodiť rozbitý dáždnik? Správny kontajner máte priamo pod nosom. Problematické sú 3 veci

22.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/hakkiceylan). Kam vyhodiť starý dáždnik? Takýto odpad je problematický, pretože pozostáva z niekoľkých rôznych materiálov. Našťastie poznáme odpoveď, takže…

Auto Trendy

Faceliftované Mitsubishi ASX: Nové technológie, lepšia výbava, ale čo bezpečnosť?

22.11.2024 Redakcia Auto trendy - Mitsubishi ASX sa podrobilo testovaniu EuroNCAP – je toto SUV naozaj bezpečné? Malé SUV dostalo facelift, aby si viedlo lepšie v silne konkurenčnom segmente B-SUV.…

Prečo riskovať pokutu? Naučte sa kedy a ako používať zadné hmlové svetlá!

22.11.2024 Redakcia Auto trendy - Zákon prikazuje montovať na vozidlá zadné hmlové svetlá. Za ich nesprávne používanie hrozí pokuta. Kedy by sme ich mali používať? Nie všetci vodiči ich vedia…

Osem dôvodov, prečo sa motorky stanú vašou novou závislosťou: Prestaňte sa obmedzovať autami!

22.11.2024 Redakcia Auto trendy - Jazdenie na autách ma fascinuje čoraz menej, zatiaľ čo motorky ma úplne očarili. Po dôkladnom zamyslení som prišiel k jednoznačnému záveru: motorky sú jednoducho lepšie.…

Marcopolo uvádza na trh Nomade: 4x4 dieselový obytný automobil

22.11.2024 Redakcia Auto trendy - Vďaka špičkovej technológii a exkluzívnemu dizajnu spája Nomade robustnosť a pohodlie. Marcopolo Motorhome, divízia spoločnosti Marcopolo

Objasnené: Ako bude fungovať nové chladiace zariadenie pre jazdcov F1

22.11.2024 Redakcia Auto trendy - Exkluzívny pohľad na fungovanie nového chladiaceho zariadenia, ktoré FIA schválila na rok 2025. Prototyp FIA pre nové chladiace zariadenie formuly 1 využíva chladenú vodu, ktorá…

Hybridné superauto na každodenné používanie? Arthurov McLaren má 700 koní, ale kosti vám nezlomí

22.11.2024 Redakcia Auto trendy - Po meste v elektrickom režime a za mestom na kľukatej ceste naštartujem revúci motor V6 Turbo. McLaren Arthur je hybridný superautomobil, s ktorým sa dá…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov