08.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/New Africa).
Čierny čaj je bezpochyby jedným z nápojov, ktoré nájdeme v kuchynskej skrinke prakticky každého Slováka. Najčastejšie si ho doprajeme jednoducho ako nápoj na raňajky či večeru, no je skvelý aj pre naše zdravie. Zistite viac o zdravotných výhodách pravidelného pitia čierneho čaju.
Foto: shutterstock/New Africa
Vlastnosti a účinky čierneho čaju
Čierny čaj je na celom svete cenený pre svoju chuť, ale aj zdravotné vlastnosti. V prvom rade je skvelým zdrojom antioxidantov vďaka obsahu polyfenolov, hlavne flavonoidov. Pomáhajú neutralizovať voľné radikály v tele a spomaľujú proces starnutia.
Čierny čaj tiež podporuje tráviace procesy prostredníctvom obsiahnutých trieslovín a pomáha zlepšovať koncentráciu a znižovať únavu. Má pozitívny vplyv na obehový systém a imunitný systém. Má tiež relaxačný účinok.
Foto: shutterstock/a1vector
Čierny čaj a cukrovka
Vedci z University of Adelaide a Southeastern University v Číne skúmali vplyv konzumácie čierneho čaju na hladinu cukru v krvi. Ide o zložky, ktoré obsahuje, ktoré ovplyvňujú citlivosť na inzulín a následne kontrolujú hladinu glukózy v krvi.
- Tieto údaje jasne ukazujú, že pravidelné pitie čierneho čaju je prospešné najmä pre ľudí trpiacich cukrovkou 2. typu alebo so zvýšeným rizikom vzniku tohto ochorenia.
- Ak pijeme pohár čierneho čaju každý deň, môže znížiť riziko cukrovky 2. typu až o 28 %.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Toto je najhorší čas dňa na pitie čaju. Radšej sa ho vzdajte
Pite na jeseň a v zime. Posilnenie imunity a boj s prechladnutím
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
