Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie, Životný štýl,

V akom čase je lepšie nepiť čaj?

10.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/New Africa). Čoraz častejšie siahame po hrnčeku hrejivého čaju. Nie každý si však uvedomuje, že nielen druh vybraného čaju, ale aj čas jeho konzumácie...

10.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/New Africa).

Čoraz častejšie siahame po hrnčeku hrejivého čaju. Nie každý si však uvedomuje, že nielen druh vybraného čaju, ale aj čas jeho konzumácie môže mať významný vplyv na našu pohodu a zdravie.

V akom čase je lepšie nepiť čaj?
Foto: shutterstock/New Africa

Hoci ranná káva zostáva pre mnohých nesporným rituálom, stojí za to zvážiť zaradenie čaju do ranného menu. Obsahuje totiž kofeín, ktorého množstvo sa líši v závislosti od druhu a spracovania listov. Z hľadiska obsahu tejto povzbudzujúcej zložky vedú čierny čaj a matcha, zatiaľ čo zelený čaj a čaj oolong ho majú menej. Bylinné a ovocné nálevy neobsahujú kofeín, pokiaľ nie sú zmiešané s tradičnými čajovými lístkami.

Večerná šálka čaju, najmä takého, ktorý je bohatý na kofeín, môže narušiť tvorbu melatonínu a sťažiť zaspávanie, preto odborníci odporúčajú vyhýbať sa mu v neskorých hodinách. Okrem toho pitie čaju na prázdny žalúdok môže viesť k nevoľnosti kvôli obsahu kofeínu.

Nadmerná konzumácia kofeínu nie je nášmu zdraviu ľahostajná. Môže spôsobiť problémy so spánkom, nervozitu, bolesti hlavy, dokonca aj trasúce sa ruky a ťažkosti so sústredením. Preto sa odporúča striedmosť – 2-4 šálky čaju denne, v závislosti od toho, či konzumujeme aj iné kofeínové nápoje.

Najvhodnejší čas na konzumáciu čaju?

Najlepšie je siahnuť po čaji hodinu po jedle.
Foto: shutterstock.com/Subbotina Anna

Kedy je vhodné piť čaj? Odborníci neodporúčajú piť čaj počas jedla, pretože to môže narušiť vstrebávanie železa. Najlepšie je siahnuť po čaji hodinu po jedle. Neskoré popoludnie, okolo 16. – 17. hodiny, je ideálny čas na zavodnenie organizmu bez rizika nočných problémov so spánkom.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Zabudnutý nálev z ľudovej lekárničky. Prináša úľavu pri bolestiach žalúdka

Takáto káva zoštíhľuje a posilňuje imunitu. Dobrý spôsob, ako začať deň


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Rybenky prestanú behať po kuchyni a kúpeľni. S touto pascou ich všetkých chytíte

13.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Macronatura.es). Mnohí z nás zápasia so švehlami pobehujúcimi po byte. Skrývajú sa v tmavých kútoch kúpeľne a množia sa…

Ideálne ovocie pre diabetikov, môžu ho jesť denne. Má nízky GI a veľa draslíka.

13.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/New Africa). Pomelo je exotické ovocie s bohatou výživovou hodnotou a nízkym obsahom kalórií. Posilňuje imunitu, pôsobí ako antioxidant…

Jeho silu poznali už Mayovia. Dnes sa opäť dostáva do obľuby mnohých ľudí

13.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Ground Picture). Po stáročia je kakao uznávané rôznymi kultúrami ako viac než len chutný nápoj. Rituálne kakao je špeciálna…

Ako zistiť, či máte myši? Tri signály, ktoré by ste nemali ignorovať

13.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/S.Zykov). Máte podozrenie, že vo vašom dome straší? Pravdepodobne máte problém s myšami, nie s duchmi. O tom, že…

Stojí pár drobných a spomaľuje proces starnutia pokožky. Pridajte si ju do polievky, čaju a do masky

13.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Roylee_photosunday). Kurkuma je korenie intenzívnej žltej farby, ktoré sa spája najmä s indickou kuchyňou. Už stáročia sa používa v…

Auto Trendy

Budúcnosť môže byť elektrická. Dieselové motory majú však pred sebou ešte dlhú cestu s naftou HVO.

13.11.2024 Redakcia Auto trendy - Niektorí jedinci stále vidia budúcnosť automobilového priemyslu v tradičných palivách, ktoré nepochádzajú z ropy. Jedným zo sľubných príkladov je HVO nafta, biopalivo produkované z obnoviteľných…

Prečo nové modely Dacia Duster smerujú do servisu? Zistite teraz!

13.11.2024 Redakcia Auto trendy - Dacia má veľa dôvodov na radosť, pokiaľ ide o jej špičkové SUV. Nový Duster je na slovenskom trhu veľmi obľúbený. Teraz však čelí svojej prvej…

Mazda potvrdila príchod nového športového vozidla, ktoré by mohlo byť nástupcom RX-7

13.11.2024 Redakcia Auto trendy - Ak je niečo na Mazde jasné, tak to, že je výnimočná. Je to jedna z mála automobilových značiek, ktorá len zriedkakedy nasleduje módne trendy, a…

Chcete hybridné SUV bez kompromisov? Objavte revolučnú Suzuki Vitara 2025!

14.11.2024 Redakcia Auto trendy - Ak túžite po novom hybridnom SUV bez toho, aby vás stálo majetok, Suzuki Vitara 2025 môže byť presne tým, čo hľadáte.

Toto veľmi špeciálne Lamborghini Revuelto je venované Číne

13.11.2024 Redakcia Auto trendy - Lamborghini Revuelto Opera Unica, predstavené v Šanghaji, sa pýši červeným, oranžovým a čiernym lakovaním a úžasným interiérom. Exis

Európa v kríze: Francúzske riešenie, ktoré môže zmeniť pravidlá hry pre elektromobily!

13.11.2024 Redakcia Auto trendy - Francúzsko navrhlo riešenie chaosu na trhu s elektromobilmi, ktorý vznikol po príchode čínskych výrobcov, a vyzýva všetky krajiny EÚ, aby spojili svoje sily v tejto…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov