Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zaujímavosti, Zdravie,

Slováci ho jedia príliš málo. Nevedia, že zlepšuje imunitu, znižuje hladinu cholesterolu a umožňuje schudnúť.

13.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/gontabunta). Plná chuti v kombinácii s mimoriadnymi zdravotnými účinkami. Takto jednoducho možno opísať pokrm, ktorý bol uznaný za jeden z najzdravších na svete. Kimči,...

13.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/gontabunta).

Plná chuti v kombinácii s mimoriadnymi zdravotnými účinkami. Takto jednoducho možno opísať pokrm, ktorý bol uznaný za jeden z najzdravších na svete. Kimči, ktoré pochádza z kórejskej kuchyne, je cenené v mnohých krajinách, ale Slováci ho stále jedia príliš zriedkavo. Zoznámte sa preto s najväčšími výhodami tejto superpotraviny a určite ju budete chcieť zaradiť do svojho každodenného jedálnička.

Kimči, ktoré pochádza z kórejskej kuchyne, je cenené v mnohých krajinách, ale Slováci ho stále jedia príliš zriedkavo.Čo je kimči?
Foto: shutterstock.com/gontabunta

Pojem kimči je pre mnohých ľudí úplne neznámy. Neuvedomujú si teda, že pod týmto slovom sa skrýva kórejská pochúťka s mnohými blahodarnými účinkami na organizmus. Je výborným doplnkom jedál, ktoré si môžete kúpiť v obchode alebo si ich pripraviť sami doma. Jedno je isté, pri pravidelnej konzumácii pozitívne ovplyvní mnohé aspekty zdravia.

Čo je kimči? Chutná a zdravá superpotravina

Kimči sa určite považuje za jeden zo symbolov kórejskej kuchyne, ktorý si už niekoľko rokov získava celosvetové uznanie.

@munchies

Kimchi. It’s spicy, it’s healthy, it’s alive… it never, ever dies. Chef Ji Hye Kim shares the centuries-old practices and cultural traditions of South Korea’s most important dish. #food #foodporn #korea #korean #kimchi

♬ original sound – Munchies by VICE
  • Je to jedlo, ktoré je známe svojou rozmanitosťou a všestranným využitím zeleniny. Jeho základom je kvasená zelenina, z ktorej najčastejšími sú čínska kapusta a japonská reďkovka, známa ako daikon.
  • Pokrm sa vyznačuje množstvom chutí, pretože v ňom možno objaviť kyslé, pikantné, sladké a slané chute zároveň. To všetko sa dosahuje použitím špeciálne vybraných korenín, ako sú chilli, cesnak, cibuľa, zázvor a rybia omáčka.

Samotný proces prípravy kimči sa nazýva Gimjang a je jednou z najdôležitejších tradícií kórejskej kuchyne, ktorá je zapísaná na zozname nehmotného dedičstva UNESCO.

Prečo jesť kimči? Výhody sú početné

Kimči je tak cenené pre svoju chuť, všestranné využitie, ale aj pre svoje zdraviu prospešné vlastnosti, ktoré úspešne podporujú fungovanie organizmu. Práve vďaka svojim výživovým hodnotám je tento pokrm cenený po celom svete.

  • Obsahuje množstvo vitamínov, minerálov a veľa vlákniny. Medzi nimi sa uvádzajú vitamíny ako vitamíny B, C, E, A a K, ako aj minerálne látky v podobe horčíka, draslíka alebo fosforu.
  • Okrem toho kimči obsahuje baktérie patriace medzi baktérie mliečneho kvasenia, ktoré zlepšujú činnosť čriev. Je teda výborným zdrojom probiotík, ktoré zároveň posilňujú imunitu organizmu.
  • Medzi zdravotné vlastnosti kimči patrí aj jeho vplyv na znižovanie hladiny cholesterolu, prevencia žalúdočných vredov alebo spomaľovanie procesu starnutia vďaka prítomnosti antioxidantov, ktoré spomaľujú rýchlosť starnutia pokožky.
  • Kimči sa tiež ukazuje ako vynikajúca podpora pri chudnutí. Má nízky obsah kalórií a vďaka množstvu korenín, ktoré obsahuje, úspešne podporuje metabolizmus a zároveň podporuje procesy spaľovania tukov.

Ako jesť kimči? Pravidelne a s chuťou

Kimči je pochúťka, ktorá v mnohých ohľadoch obohacuje jedálniček, a to z hľadiska chuti aj zdravia. Na Slovensku sa však stále príliš málo hovorí o tejto dobrote, ktorú možno ľahko zaradiť do každodenného jedálneho lístka.

  • Túto chutnú zmes nakladanej zeleniny môžete konzumovať samostatne ako predjedlo alebo ako súčasť chutných jedál.
  • Ľahko sa používa ako prísada do gulášov, omáčok alebo polievok.
  • Výborne sa hodí aj ako šalát na obed alebo súčasť sendvičov.

Kimči sa dá kúpiť v mnohých obchodoch alebo si ho môžete pripraviť sami doma. Pri pravidelnej konzumácii bude mať pozitívny vplyv na celkové zdravie organizmu.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Je to prírodné probiotikum pre črevá. Dostanete ho v každom obchode so zeleninou

Správne zmiešajte a pite každý deň. Z čriev odstráni až 15 kg usadenín


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

O Amosovej paste sa hovorí, že je elixírom zdravia. Overujeme, ako funguje

14.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: TikTok/@artedahome). Pasta Dr. Amosova je prírodný elixír zdravia. Táto špecialita čoraz viac dobýva internet. Nie je to prekvapujúce. Každý…

Čaj, ktorý vyžehlí vrásky? Je to možné a stačí len pohár denne

14.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: súkromný archív). Krásna, žiarivá pleť je snom mnohých žien. Na jej získanie používame kozmetiku, diéty, doplnky stravy, dokonca aj…

Káva s olivovým olejom je hitom zdravia. Výborne chutí a znižuje riziko cukrovky

14.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Body Stock). Káva s olivovým olejom sa na prvý pohľad nemusí zdať ako veľmi šťastná kombinácia. Uisťujeme vás však,…

Chuťovo prekoná aj vašu obľúbenú bravčovú panenku. Potrebujete len trochu korenia a oleja

14.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Slawomir Fajer). Je trochu zanedbávaný, Slováci ho často prehliadajú pri výbere každodenného obeda. Pritom je mimoriadne bohatý na vitamíny…

Vložte banán a pripravte nálev. Rýchlo si poradí s nepríjemným problémom

14.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Aleksei Isachenko). Banán, plný draslíka a vitamínov skupiny B, je jedným zo základných stavebných kameňov zdravej každodennej stravy. Ale…

Auto Trendy

Prekvapivá pravda: Povinné bezpečnostné systémy, o ktorých ste ani netušili, že už máte vo svojom aute!

14.11.2024 Redakcia Auto trendy - Ešte pred niekoľkými rokmi by bolo nepredstaviteľné mať v aute toľko pokročilých systémov na podporu vodiča počas jazdy. Dnes je to štandard a vďaka EÚ…

Celoročné a sezónne pneumatiky. Prečo si vybrať prvé?

14.11.2024 Redakcia Auto trendy - S príchodom zimy je najvyšší čas zamyslieť sa nad výmenou letných pneumatík za zimné. Pokiaľ ste sa rovnako ako ja rozhodli pre celoročné pneumatiky a…

Dacia Duster III je odvolaná pre elektrický problém

13.11.2024 Redakcia Auto trendy Dacia Duster III je predmetom zvolávacej kampane, ktorá je prvou kampaňou novej generácie SUV. Spustila ju porucha elektrického systému vozidla.

Hyundai sa vracia k fyzickému ovládaniu, pretože používatelia nemajú radi obrazovky vo vozidlách

13.11.2024 Redakcia Auto trendy - Kórejská automobilka sa vracia k používaniu fyzických ovládacích prvkov vo svojich vozidlách po tom, čo zákazníci vyjadrili nespokojnosť s dotykovými displejmi, ktoré sa montujú do…

Môžu nákladné vozidlá predbiehať na európskych alebo vnútroštátnych cestách?

14.11.2024 Redakcia Auto trendy - Slovenské zákony stanovujú niekoľko obmedzení pre ťažké nákladné vozidlá, vozidlá prepravujúce osoby alebo ťahajúce príves či karavan. Ukladá tiež niekoľko povinností vodičom, ktorí predbiehajú. Môžu…

Príprava vozidla na zimu. Medzi odporúčania patrí nielen výmena pneumatík

14.11.2024 Redakcia Auto trendy - November prináša poslednú výzvu na prípravu vozidla na zimu - prezujte pneumatiky a skontrolujte svetlá. Slovensko patrí medzi málo krajín, kde zákon nevyžaduje zimné pneumatiky,…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov