13.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/YAKOBCHUK VIACHESLAV).
Výskum uverejnený v časopise Journal of the Endocrine Society naznačuje, že doplnky vitamínu D môžu byť účinné pri znižovaní krvného tlaku u starších ľudí s obezitou. Vedci však zdôrazňujú, že užívanie vyšších ako odporúčaných dávok nie je spojené s ďalšími zdravotnými prínosmi.
Foto: shutterstock/Anna Gawlik
Ani vyvážená a pestrá strava nedokáže zabezpečiť celkový denný príjem vitamínu D3 – pre telo je hlavným zdrojom tohto vitamínu kožná syntéza, ktorá prebieha pomocou UV žiarenia (290-320 nm). To však nie je možné v každom zemepisnom pásme a v každom ročnom období. Z tohto dôvodu sa odporúča suplementácia vitamínom D – pre dospelých je odporúčaná dávka 800 až 2000 jednotiek denne, ale dávka by nemala dlhodobo prekročiť 4000 jednotiek.
Nedostatok vitamínu D je celosvetovým fenoménom a môže prispieť k vzniku srdcových ochorení, porúch imunity, infekcií a dokonca aj rakoviny.
„Naša štúdia ukázala, že suplementácia vitamínom D môže znížiť krvný tlak u špecifických podskupín, ako sú starší ľudia, obézni ľudia a prípadne ľudia s nízkou hladinou vitamínu D3,“ – uviedla doktorka Ghada El-Hajj Fuleihanová z lekárskeho centra Americkej univerzity v Bejrúte v Libanone.
„Vysoké dávky vitamínu D v porovnaní s odporúčanou dennou dávkou IOM však už nepriniesli ďalšie zdravotné výhody,“ – zdôraznila.
Výskumníci z Libanonu, USA a Saudskej Arábie skúmali 221 starších obéznych ľudí, ktorí počas roka užívali doplnky vitamínu D v dávke 600 IU/deň alebo 3750 IU/deň, a zistili, že užívanie doplnkov znížilo ich krvný tlak.
Zistili pritom, že najviac z toho profitovali obézni ľudia a ľudia s nízkou hladinou vitamínu D. Naopak, vyššie dávky vitamínu D už nepriniesli žiadne ďalšie zdravotné výhody.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Výrobok na ústnu hygienu hrozbou pre srdce? Srdcový chirurg varuje
Tieto bylinky si miešam na prečistenie čriev. Nadúvanie zmizlo, bolesti žalúdka prestali
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
