14.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Body Stock).
Káva s olivovým olejom sa na prvý pohľad nemusí zdať ako veľmi šťastná kombinácia. Uisťujeme vás však, že toto duo spolu nielen chutí, ale má aj pozitívny vplyv na organizmus. Takáto káva pomáha regulovať hladinu cukru v krvi a zabraňuje záchvatom hladu. Je to oveľa zdravšia voľba ako káva s cukrom alebo mliekom.
Foto: shutterstock/Body Stock
Oleato je nový trend, teda káva s olivovým olejom. V ázijských krajinách je veľmi populárna, no u nás k nemu stále pristupujeme s istým odstupom. Zároveň má tento nápoj pozitívny vplyv na pocit sýtosti a poskytuje cenné polyfenoly. Na druhej strane treba poznamenať, že obsahuje veľa tuku a kalórií.
Čo robí kávu s olivovým olejom tak dobrou?
Olivový olej je zdrojom zdravých tukov a vitamínov A, E, D a K. Výskumy potvrdzujú, že má pozitívny vplyv na metabolizmus glukózy a zlepšuje citlivosť na inzulín. Pri pravidelnej konzumácii dokáže znížiť riziko cukrovky 2. typu až o 13 %.
Okrem toho je bohatý na polyfenoly, ktoré bojujú s voľnými radikálmi a znižujú oxidačný stres. Olivový olej má tiež vlastnosti, ktoré podporujú trávenie a priaznivo ovplyvňujú činnosť mozgu.
Káva s olivovým olejom vám možno trochu pripomína kedysi obľúbenú nepriestrelnú kávu s maslom a kokosovým olejom. Tu je však výhodou obsah nenasýtených mastných kyselín. Tento nápoj bude zdravší a bezpečnejší. Samozrejme za predpokladu, že budeme uplatňovať zdravý rozum a umiernenosť.
Ľudia trpiaci akoukoľvek chorobou by mali vyhľadať lekársku pomoc predtým, ako sa rozhodnú piť tento nápoj. Opatrní by ste mali byť najmä vtedy, ak máte žalúdočné problémy. Musíme pamätať aj na to, že káva s olivovým olejom je kalorická a tuková bomba. Keď ju pijete, musíte ju zaradiť do svojho kalorického výdaja a možno sa vzdať iných produktov, aby ste udržali rovnováhu.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Pridajte lyžičku do rannej kávy. Pneumatika na bruchu? Zabudnete, čo to je
V akom čase je lepšie nepiť čaj?
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
