15.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: súkromný archív shutterstock/Pixel-Shot ).
Zdravá strava nie je len o tom, čo je na tanieri. Nápoje, ktoré si každý deň vyberáme, majú obrovský vplyv na naše zdravie aj postavu. Tu je niekoľko nápojov, ktoré môžete zaradiť do svojho večerného jedálneho lístka. Pomáhajú spaľovať brušný tuk.
Foto: súkromný archív shutterstock/Pixel-Shot
Ktoré nápoje zaradiť do svojho jedálnička?
Škoricová voda nie je len príjemným doplnkom čaju.
- Škorica, známa svojimi vlastnosťami urýchľujúcimi metabolizmus, môže byť kľúčom k lepšiemu spaľovaniu kalórií.
- Stačí pridať tyčinku škorice do vriacej vody a potom variť 10 minút, aby ste získali nápoj podporujúci zdravie.
Ananásová šťava je ďalším prírodným spojencom v boji proti nadváhe.
- Bromelaín obsiahnutý v ananáse pomáha štiepiť tuky a urýchľuje metabolizmus.
- Dôležité je siahnuť po šťavách bez pridaného cukru, aby ste naplno využili výhody tohto tropického ovocia.
Infúzia zázvoru je ľahko pripraviteľný a účinný spôsob redukcie nežiaducich kilogramov.
Foto: shutterstock/Jr images
- Gingeroly, účinné zložky zázvoru, nielenže zrýchľujú metabolizmus, ale pomáhajú potom aj stabilizovať hladinu cukru v krvi.
Zelený čaj je známy nápoj, ktorý pomáha pri chudnutí.
- Katechíny v zelenom čaji nielen urýchľujú spaľovanie tukov, ale majú aj antioxidačný účinok.
- Dôležité je lúhovať ho dostatočne dlho, aby ste potom pred spaním predišli stimulačnému účinku.
Voda s uhorkou a citrónom je nielen osviežujúcim nápojom, ale aj spôsobom, ako zrýchliť metabolizmus.
- Pomáha očistiť telo od toxínov, čo potom prispieva aj k redukcii brušného tuku.
Ľanový nápoj je zasa bohatý na vlákninu a omega-3 mastné kyseliny.
Foto: shutterstock/gcafotografia
- Okrem zlepšenia činnosti čriev dodáva aj pocit sýtosti.
Na záver treba spomenúť kefír a jogurt.
- Tieto výrobky sú bohaté na probiotiká, ktoré podporujú tráviaci systém a môžu prispieť k lepšiemu tráveniu.
Pravidelné zaraďovanie týchto nápojov do jedálnička môže byť jednoduchým, ale účinným spôsobom, ako dosiahnuť vysnívanú postavu. Nezabudnite však, že kľúčom k dlhodobému úspechu je aj striedmosť a vyvážená strava.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Zdravá diéta na chudnutie bez obetí? Stravujte sa podľa pravidla 80/20
Francúzky si ho pridávajú do kávy namiesto mlieka. Vaše brucho bude rýchlo ploché
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
