22.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/worradirek).
Mnoho ľudí si nevie predstaviť ráno bez kávy, ktorá vás v okamihu postaví na nohy. O jej pozitívnych účinkoch na organizmus sa už presvedčil každý. Z kávy sa však dá urobiť ešte zdravší nápoj. Stačí, ak do nej pridáte určitý produkt. Začnite piť oleato a budete na dobrej ceste.
Foto: shutterstock/worradirek
Súčasným trendom je pridávanie rôznych prísad do kávy, aby nápoj získal nové zdravotné výhody. Takým je napríklad oleato alebo káva s olivovým olejom, ktorá láme rekordy v obľúbenosti v ázijských krajinách. Pozrite si o nej zaujímavosti a možno ju budete chcieť zaradiť do svojho jedálneho lístka.
Prečo piť kávu s olivovým olejom?
Olivový olej je zdrojom zdravých tukov.
- Vo svojom zložení má vitamíny: A, E, D a K.
- Olej má pozitívny vplyv na metabolizmus glukózy.
- Znižuje riziko vzniku cukrovky typu 2.
- Okrem toho znižuje krvný tlak a hladinu „zlého“ cholesterolu.
Malá čierna s týmto prídavkom je bohatá na polyfenoly, ktoré bojujú proti voľným radikálom a znižujú oxidačný stres. V dôsledku toho sa znižuje riziko vzniku rakoviny.
- Antioxidanty zasa spomaľujú proces starnutia a zabraňujú neurodegeneratívnym ochoreniam, ako sú Parkinsonova a Alzheimerova choroba.
- Káva s olivovým olejom podporuje trávenie. Pomáha spaľovať tuky, pretože zrýchľuje metabolizmus.
Preto sa ju oplatí piť pravidelne, ak si chcete strážiť postavu. Oleato môže trochu pripomínať nepriestrelnú kávu, ale prevládajú v ňom nenasýtené mastné kyseliny. Je preto zdravšia a bezpečnejšia.
Recept na oleato a kontraindikácie jeho pitia
Výroba Oleata je triviálna.
- Stačí pridať jednu čajovú lyžičku olivového oleja, najlepšie do rannej kávy, aby ste si dodali energiu.
Nezabudnite do tohto nápoja nedávať sladidlo. Hladina cukru v krvi sa touto zložkou nezníži. Odporúčame ho obohatiť štipkou kakaa, škorice alebo kardamónu.
Pri pití malej čiernej s olivovým olejom musíme zachovať striedmosť – stačí jedna šálka. Ak vypijete viac, môžete očakávať, že priberiete, pretože nápoj je vysoko kalorický.
Neodporúča sa ľuďom so žalúdočnými problémami. Ak ste akokoľvek chorí, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Zabudnite na olivový olej. Tento olej je lepší. Pomáha pri chudnutí a je vhodný pre pokožku
Zlatá káva je dokonalým stimulantom. Pite, keď cítite nedostatok energie a nafúknuté brucho
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
