Toto korenie pridajte do kávy namiesto cukru. Bude sladká a bez kalórií

06.12.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Ostanina Anna).

Ak sa snažíte obmedziť cukor v strave, no nechcete sa vzdať svojich obľúbených sladkých chutí v káve či čaji, nie je nutné používať drahé náhrady ako xylitol či erytritol. Riešenie môže byť jednoduchšie, zdravšie a aromatickejšie – práve škorica. Toto korenie dodáva nápojom nielen jedinečný charakter, ale má aj mnohé zdravotné benefity.

Škorica je korenie s prirodzene jemne sladkou chuťou, ktorá dokonale obohatí kávu aj čaj. Pridanie len pol čajovej lyžičky škorice do vášho obľúbeného nápoja stačí na doplnenie sladkej nôty bez ďalších pridaných kalórií. Vďaka nej si môžete vychutnať svoje obľúbené chute a zároveň sa vyhnúť negatívnym vplyvom prebytočného cukru, ako je zvýšená hladina glukózy v krvi alebo problémy s hmotnosťou.

Zdravotné benefity škorice

Škorica nie je len prírodným spôsobom redukcie cukru, ale aj pokladnica ingrediencií, ktoré podporujú zdravie. Je známa svojim pozitívnym vplyvom na metabolizmus glukózy, vďaka čomu je cenným doplnkom pre ľudí s inzulínovou rezistenciou.

Okrem toho má protizápalové a antioxidačné účinky, ktoré pomáhajú chrániť organizmus pred oxidačným stresom. Pravidelná konzumácia škorice môže tiež podporovať tráviaci systém, pomáha zmierniť plynatosť a poruchy trávenia.

Ako zakomponovať škoricu do každodenných nápojov?

Škorica je skvelá v teplých nápojoch ako je káva alebo čaj.

Môže sa pridávať rôznymi spôsobmi: prášok nasypeme priamo do šálky, pred varením zmiešajte s mletou kávou alebo uvarte čaj s kúskom škorice. V kombinácii s rastlinným mliekom, ako je mandľové alebo ovsené mlieko, vytvára aromatický nápoj ideálny na chladnejšie dni.

Aromatické experimenty

Ak vám chuť škorice vyhovuje, môžete pokojne ďalej experimentovať s inými koreninami, ktoré dodajú vašim nápojom sladkú arómu. Kardamón, vanilka a zázvor sú len niektoré z možností. Každé z týchto korenín má jedinečnú chuť, ktorá zvýrazní charakter vašej kávy alebo čaju a zároveň zavedie zdravé a prírodné doplnky do vašej každodennej stravy.

Nahradenie cukru škoricou je krokom k zdravšiemu životnému štýlu, ktorý si nevyžaduje veľké obete ani dodatočné náklady. Toto jednoduché riešenie vám umožní vychutnať si obľúbené nápoje a zároveň sa starať o svoje zdravie.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Máte problémy so spánkom? Zjedzte večer toto ovocie a budete spať ako bábätko

Nahraďte tým ovsené vločky. Sú ako metla na črevá. Zasýtia vás na dlhú dobu

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.