Často sa cítime unavení, vystresovaní a nespokojní, no nenapadne nám, že si za to môžeme sami. Niektoré návyky nám potichu podkopávajú nohy a bránia nám žiť šťastne. Ktoré z nich sú najhoršie? A ako sa ich zbaviť?
Foto: shutterstock/microcosmos
1. Neustále sa sťažujete
Zamyslite sa – ako často sa sťažujete na počasie, prácu, šéfa alebo aj svoj život? Negativita priťahuje ďalšiu negativitu.
- Skúste sa namiesto toho zamerať na riešenia a hľadať niečo pozitívne v každej situácii.
2. Porovnávate sa s ostatnými
Sociálne siete sú plné dokonalých životov – alebo aspoň tak vyzerajú. Ak neustále porovnávate svoj život s druhými, nikdy nebudete spokojní. Pamätajte, že ľudia ukazujú len to, čo chcú.
- Žite podľa seba, nie podľa Instagramu.
3. Bojíte sa zmeny
Zmena je súčasťou života, no mnohí sa jej boja. Držíte sa práce, ktorá vás nebaví, alebo vzťahu, ktorý vás ničí, len preto, že sa bojíte, čo bude ďalej? Riskujte!
- Niekedy je skok do neznáma to najlepšie, čo môžete urobiť.
4. Obviňujete druhých
„To nie je moja chyba!“ Ak je toto vaša obľúbená veta, možno je čas prehodnotiť svoj postoj. Samozrejme, nie vždy máme všetko pod kontrolou, ale väčšinou máme aj možnosť, ako reagovať.
- Berte zodpovednosť za svoj život do vlastných rúk.
5. Nedávate si pauzu
Život v neustálom zhone vás vyčerpá. Ak sa cítite neustále unavení, možno je čas spomaliť.
- Doprajte si čas na oddych, prechádzky, hobby alebo napríklad len obyčajné ničnerobenie. Svet sa nezrúti, ak si dáte pauzu!
6. Bojíte sa povedať „nie“
Súhlasíte so všetkým, aj keď sa vám nechce? Ste ten človek, na ktorého sa všetci spoliehajú, ale vy sami nemáte čas na seba?
- Naučte sa povedať „nie“ – je to oslobodzujúce a zdravé.
7. Žijete v minulosti
Stále sa vraciate k tomu, čo sa stalo pred rokmi? Uviaznutie v minulosti vám bráni naplno si užívať prítomnosť.
- Odpustite, pustite to a choďte ďalej – vaša budúcnosť na vás čaká!
Je čas na zmenu!
Zbaviť sa týchto zlozvykov nie je jednoduché, ale stojí to za to. Začnite malými krokmi a uvidíte, ako sa váš život zmení k lepšiemu. Tak čo, ktoré z týchto návykov dnes pustíte k vode?
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Čo sa deje s vaším mozgom, keď sa zamilujete? Lekárka odhalila šokujúcu pravdu!
7 znakov, že už nie ste zamilovaní. Môžu predznamenať koniec vzťahu
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
