Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie,

Konzumujte aspoň raz týždenne. Výskum: táto zelenina brzdí vývoj rakoviny

17.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/chomplearn) Rakovina je jednou z hlavných príčin predčasnej smrti. Prevencia, ktorej dôležitou súčasťou je zdravá strava, je čoraz dôležitejšia. Výsledky výskumu naznačujú, že rastlinné...

17.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/chomplearn)

Rakovina je jednou z hlavných príčin predčasnej smrti. Prevencia, ktorej dôležitou súčasťou je zdravá strava, je čoraz dôležitejšia. Výsledky výskumu naznačujú, že rastlinné potraviny, najmä krížovitá zelenina, môžu zohrávať kľúčovú úlohu pri znižovaní rizika vzniku rakoviny prsníka, hrubého čreva alebo pľúc a ďalších. Jednou z ľahšie dostupných z nich je kapusta.

Konzumujte aspoň raz týždenne. Výskum: táto zelenina brzdí vývoj rakoviny.
Foto: shutterstock/chomplearn

Pravidelná konzumácia krížovitej zeleniny je podľa výskumu spojená s nižším rizikom vzniku mnohých druhov rakoviny. Patrí sem aj kapusta, ktorá je mnohým dobre známa. Kapusta je bohatým zdrojom glukozinolátov – zlúčenín síry, ktoré sa počas trávenia menia na vysoko bioaktívne izotiokyanáty a indoly. Vedci potvrdzujú, že tieto látky majú viacero účinkov, medzi ktoré patria:

  • zníženie rastu rakovinových buniek neutralizáciou karcinogénov,
  • podpora detoxikačného procesu organizmu elimináciou inkriminujúcich látok,
  • aktivácia apoptózy, t. j. programovanej smrti rakovinových buniek,
  • posilnenie imunitného systému,
  • zníženie zápalov, ktoré podporujú vznik rakoviny.
Kapusta je veľmi všestranná surovina, ktorú možno pripraviť na množstvo spôsobov. Surová kapusta, ak sa používa v šalátoch alebo do šalátov, si zachováva najviac glukozinolátov a vitamínov vrátane vitamínu C. Kyslá kapusta zasa poskytuje cenné probiotiká, ktoré sú prospešné pre črevnú mikroflóru a celkovú imunitu.
Foto: shutterstock.com/showcake

Kapusta je veľmi všestranná surovina

Výskum ukazuje, že konzumácia kapusty a iných druhov krížovitej zeleniny súvisí okrem iného s nižším rizikom rakoviny žalúdka, prostaty, prsníka alebo pľúc. Podľa autorov štúdie z roku 2007 uverejnenej v časopise Food. Science. Technology. Quality, je kľúčová pravidelnosť – ľudia, ktorí konzumujú túto zeleninu aspoň raz týždenne, výrazne znižujú riziko vzniku rakoviny.

Boj proti rakovine sa začína na tanieri

Okrem kapusty patrí do skupiny krížovitej zeleniny aj brokolica, karfiol, ružičkový kel, kel a reďkovka. Všetky majú podobné protirakovinové účinky, ale práve ľahká dostupnosť a široké využitie kapusty z nej robia mimoriadne cennú súčasť každodenných jedál.

Oplatí sa siahnuť aj po varenej kapuste, ktorá napriek nižšiemu obsahu účinných látok stále vykazuje protirakovinové účinky. Dusená kapusta alebo tradičná kapustová polievka sú na Slovensku obľúbené formy zaradenia tejto zeleniny do každodenného jedálnička.
Foto: shutterstock/Karaidel

V dnešnej dobe rozvoja moderných metód liečby rakoviny je potrebné si uvedomiť, že boj proti rakovine sa často začína na tanieri. Ak budete jesť kapustu aspoň raz týždenne, môžete účinne podporiť ochranu svojho tela pred rakovinou. Vďaka svojim jedinečným vlastnostiam zostáva táto zelenina jednoduchým, lacným a prirodzeným spojencom v starostlivosti o vaše zdravie.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Stačí vypiť pohár denne. Nápoj pomáha zmierniť bolesť kĺbov a chráni tepny

19.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Parsha). Nepotrebujete drahé doplnky ani lekárske predpisy. Pravidelné pitie tohto jednoduchého nápoja môže pomôcť vašim kĺbom, znížiť tlak, ochrániť…

Konzumácia tohto ovocia nám môže priniesť niekoľko rokov života navyše. Vyplýva to z výskumu

19.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Collin Quinn Lomax). Chcete sa dožiť vyššieho veku a pritom si pochutnať? Nemusíte hľadať zázračné elixíry. Najnovšie výskumy ukazujú,…

Tento účes 50-ničky milujú. Ľahko sa upravuje a zoštíhľuje tvár

19.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (). Niekedy sa život začína v päťdesiatke. A niekedy je to nový účes, ktorý nám dodá energiu, vitalitu, lepšiu náladu…

Rýchly orechový koláč bez pečenia na Veľkú noc. Záchrana života na poslednú chvíľu, ak nestíhate!

19.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Candice Bell). Ak hľadáte chutný nepečený veľkonočný koláč, určite vyskúšajte orechový dezert s pudingovou zmesou a sušienkovým základom. Koláč…

Pijete čaj každý deň? Môže to mať následky, o ktorých ste netušili

19.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/New Africa). Slováci si bez šálky čaju nevedia predstaviť sychravý večer, no málokto tuší, že tento obľúbený nápoj má…

Auto Trendy

Ostrov, ktorý mení národnosť každých šesť mesiacov: Bizarný príbeh hranice, kde raz ste Španiel a potom Francúz

19.4.2025 Redakcia Auto trendy - Predstavte si, že sa ráno zobudíte ako občan Španielska, no o pár mesiacov sa stanete Francúzom – bez toho, aby ste sa čo i len…

Dôchodcovia ako kľúč k úspechu: Čína odpovedá na Trumpove clá originálne

19.4.2025 Redakcia Auto trendy - Čína našla inovatívny spôsob, ako čeliť ekonomickému tlaku zo strany USA. Vláda sa rozhodla staviť na „striebornú ekonomiku“ a sústrediť sa na seniorov, ktorí môžu…

Kráľovské šachy pre kráľovské duše: Rolls-Royce redefinuje luxus

19.4.2025 Redakcia Auto trendy - Rolls-Royce opäť posúva hranice luxusu – tentokrát však nie na štyroch kolesách, ale na šachovnici. Nový exkluzívny šachový set prináša precízny dizajn, špičkové materiály a…

Dráma vo vzduchu: Čínsky vojenský vrtuľník pristáva na lodi v blízkosti Taiwanu

19.4.2025 Redakcia Auto trendy - Sociálne siete obletelo výnimočné video zachytávajúce čínsky vojenský vrtuľník Z-10, ako sa pokúša pristáť na nákladnej lodi. Experti však varujú – ide o viac než…

Tesla v problémoch: Cybertruck nejde na odbyt a zákazníci si trhajú vlasy

19.4.2025 Redakcia Auto trendy - Plánoval byť revolúciou medzi elektrickými pickupmi, no namiesto toho spôsobuje Elonovi Muskovi vrásky. Tesla Cybertruck, očakávaný hit, sa nedokáže predávať a spoločnosť odmieta jeho spätné…

Špionáž na kolesách? Čínske autá majú zákaz vstupu na britské vojenské základne

19.4.2025 Redakcia Auto trendy - Britské ministerstvo obrany zakročilo proti elektromobilom s čínskymi komponentmi. Obavy zo špionáže, sabotáže a prenosu citlivých dát prinútili úrady zakázať tieto vozidlá na vojenských základniach…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov