Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Recepty, Tipy,

Tajomstvo obyvateľov talianskeho Pioppi. Táto strava predlžuje život o 10 rokov

24.7.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Ilustračná fotografia. Foto: Pixabay/cattalin). Obyvatelia talianskej dediny Pioppi sú známi svojím dlhým životom a dobrým zdravím. Tajomstvom je údajne ich špeciálna strava, ktorá sa okrem...

24.7.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Ilustračná fotografia. Foto: Pixabay/cattalin).

Obyvatelia talianskej dediny Pioppi sú známi svojím dlhým životom a dobrým zdravím. Tajomstvom je údajne ich špeciálna strava, ktorá sa okrem iného skladá z vajec, zeleniny alebo tučných rýb, ako aj z prerušovaného pôstu. Pozrite si vzorový jedálny lístok Pioppi na jeden deň.

ryby, Vianoce, večera
Ilustračná fotografia. Zdroj: Pixabay/cattalin

Pioppi je talianske mesto, ktoré je známe svojimi dlhoročnými obyvateľmi. Okrem toho sa tešia dobrému zdraviu. Mnohí výskumníci si kládli otázku, čím je to spôsobené. Hoci veľa závisí od ich životného štýlu, zdá sa, že neoddeliteľným a najdôležitejším prvkom je špecifická strava.

Pioppi diéta – tajomstvo talianskych dedinčanov

Obyvatelia Pioppi by mali občas jesť cestoviny a pizzu, po zákuskoch siahnuť len v nedeľu a cukor konzumovať vo veľmi malom množstve. Odborníci študujúci túto tému uvádzajú, aby sa nebáli zdravých tukov, vyhýbali sa sacharidom, každý deň siahli po olivovom oleji a hrsti orechov.

Do jedálneho lístka miestnych ľudí patrí slanina, čokoláda alebo červené víno. Predpokladá sa, že ich láska k zelenine a mastným rybám zabraňuje srdcovým chorobám a cukrovke, čo zasa vysvetľuje dlhý život a dobré zdravie miestnych obyvateľov.

Každý deň začínajú lyžicou jablčného octu, ktorý vraj odstraňuje žalúdočný reflux, znižuje krvný tlak a urýchľuje chudnutie. Na druhej strane, na raňajky si miestni obyvatelia zvyčajne dávajú vajcia. Odporúča sa aj každodenný pôst raz za týždeň, ako aj prerušovaný pôst, t. j. jedenie len 8 až 9 hodín denne.

Vzorový jedálny lístok pre Pioppi diétu

Kardiológ Dr. Aseem Malhotr a bývalý športovec Donal O’Neill vypracovali stravovací plán na základe informácií o stravovacích návykoch obyvateľov Pioppi. Vzorový jedálny lístok na jeden deň je nasledovný:

Raňajky: Dve alebo tri vajcia na akýkoľvek spôsob, s údeným lososom a avokádom; káva s kokosovým krémom.

Obed: Smoothie s kefírom a/alebo kokosovým mliekom, bobuľovým ovocím, hrsťou orechov, trochou avokáda; lyžicou kokosového oleja, posypaním mletou škoricou, kurkumou a čerstvou mätou.

Večera: Kurací vývar s jednou polievkovou lyžicou olivového oleja; čerstvá merlúza (ryba) vyprážaná na panvici a zelenina; kakaové bomby (surové kakao, škorica, kokosový olej, smotana a orechy zohriate, rozmixované a zmrazené na malé kúsky); šálka čaju Earl Grey.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Na večeru i raňajky: Recept jednoduchší ako príprava sendviča

Grilovaný losos so zeleným korením


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Robíte túto chybu pri čistení zubov? Preto sú žlté

23.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock"New Africa). Biele, dobre upravené zuby sú nielen znakom zdravia, ale aj veľkou estetickou hodnotou, na ktorú v súčasnosti…

Zrkadlá sú čisté a bez šmúh. Domáce metódy čistenia zrkadiel

23.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Olga Marc). Zrkadlá sú neoddeliteľnou súčasťou zariadenia každého domu či bytu. Okrem praktických funkcií plnia aj dekoratívnu úlohu a…

Na izoláciu a odpudzovanie hlodavcov. Hliníková fólia na použitie v domácnosti a záhrade

23.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Olya Detry) Hliníková fólia (alobal) je výrobok, ktorý nesmie chýbať v žiadnej domácnosti. Hoci ju používame najmä na varenie…

Môže si sused nainštalovať kameru na schodisko pred svojimi dverami? Predpisy sú jasné

22.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Miljan Zivkovic). Môže mať sused kameru v bytovom dome? Skontrolujte si, čo sledovanie pred dverami zahŕňa a na čo…

Zemiaky zostanú tvrdé a pevné až do jari. Stačí ich pár vložiť do debničky

22.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Lisic). Zemiaky sú jednou zo základných surovín v kuchyni väčšiny krajín. Sú univerzálne a chutia skvele v akejkoľvek podobe.…

Auto Trendy

Exkluzívne: Objavte dizajnovú víziu, ktorá prepisuje históriu Jaguaru!

23.11.2024 Redakcia Auto trendy - Štvordverový grand tourer na batérie sa predstaví 2. decembra a bude prvým modelom s novým dizajnovým jazykom. Filozofiu v súlade s novou identitou značky, ktorú…

Majitelia týchto áut ich nechcú predať. Jazdia s nimi už 15 rokov

23.11.2024 Redakcia Auto trendy - Podľa najnovšieho prieskumu analytikov trhu je jedna značka nesporným lídrom v rebríčku vozidiel, ktoré najčastejšie zostávajú vo vlastníctve prvého majiteľa. Majitelia tieto autá nechcú predať.

120 000 zamestnancov čaká na verdikt: Budú platy znížené už tento rok?

23.11.2024 Redakcia Auto trendy - Svetlá v rokovacej sále zostali rozsvietené do neskorého večera, keď Volkswagen a IG Metall, dominantný nemecký odborový zväz pracovníkov v kovopriemysle, pokračovali v intenzívnych rokovaniach…

Kia EV9 GT oficiálne predstavená s výkonom viac ako 500 koní a až 7 miestami na sedenie

23.11.2024 Redakcia Auto trendy - Vrchol ponuky elektrických modelov značky Kia dostal novú verziu. EV9 GT je najvýkonnejší variant veľkého SUV. Kia EV9 GT oficiálne predstav

SUV, ktoré zmení vaše očakávania: Spoznajte hybridnú RAV4, ktorá nepotrebuje zásuvku!

23.11.2024 Redakcia Auto trendy - V dobe, keď elektrifikácia automobilov získava v Európe takmer povinný charakter, hybridné modely od Toyoty sa stali mimoriadne populárnymi. Jedným z dôvodov ich úspechu je…

Zima vás už neprekvapí: Naučte sa správne nasadiť snehové reťaze ešte dnes!

22.11.2024 Redakcia Auto trendy - Nasadzovanie snehových reťazí môže byť pre mnohých vodičov spočiatku náročnou úlohou. Táto zručnosť sa však dá naučiť a postupom času sa stane jednoduchšou a intuitívnejšou.…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov