7.8.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto:shutterstock/nblx).
Ako si pripraviť zelený nápoj plný zdravia? Je to jeden z najjednoduchších receptov na prípravu lahodnej zmesi ovocia a zeleniny. Budete potrebovať petržlenovú vňať a… avokádo.
Foto:shutterstock/nblx
Zelené nápoje sú medzi milovníkmi zdravej výživy dobre známe. Pohár takéhoto nápoja môže telu dodať množstvo vitamínov a minerálov. Podporujú zdravé fungovanie organizmu. Takéto koktaily sú bohatým zdrojom železa, horčíka, fosforu a draslíka. Sú bohaté na vitamíny skupiny B, vitamín C, vitamín K a vitamín E. Ovocné a zeleninové nápoje sú ľahko stráviteľné a obsahujú veľké množstvo vlákniny. Oplatí sa ich zaradiť do každodenného jedálnička.
Recept na zelené smoothie. Je to vitamínová bomba
Koktaily sa dajú pripraviť z rôznych druhov zeleniny a ovocia. Tu je recept, s ktorým si budete môcť pripraviť lahodnú vitamínovú bombu.
Ingrediencie:
- zväzok petržlenovej vňate,
- citrón,
- avokádo,
- čerstvá uhorka,
- zelená paprika,
- lístky mäty,
- čajová lyžička agátového medu,
- voda.
Kokteil si môžete pripraviť jednoducho. Stačí spojiť všetky ingrediencie
Príprava:
- Petržlenovú vňať dôkladne umyte a nasekajte. Z citróna vytlačte šťavu.
- Uhorku umyte, ošúpte a nakrájajte nadrobno. Zelenú papriku dôkladne umyte a nakrájajte na malé kúsky. Takto sa budú ľahšie mixovať.
- Avokádo umyte a vyberte dužinu.
- Všetky prísady preneste do nádoby, v ktorej ich budete mixovať.
- Potom do zmesi pridajte citrónovú šťavu, pol šálky vody, lyžičku medu a lístky mäty. Všetko mixujte, kým zmes nedosiahne homogénnu konzistenciu. Nalejte do servírovacieho pohára. Dobrú chuť!
Zelený nápoj je najlepšie piť hneď po príprave. Hotové smoothie by sa malo skladovať v chladničke.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Vypite jednu šálku denne a vaše vlasy začnú rásť ako bláznivé. A neutratíte ani cent!
Urobila test s jablkom. Na jednu polovicu dala vitamín C. Výsledok je prekvapujúci
