Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie,

Čo piť v horúcom počasí? Jeden produkt hydratuje telo lepšie ako voda

17.8.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/VH-studio). Horúce počasie sa vrátilo, a tak mnohí ľudia rozmýšľajú, čím uhasiť smäd. Väčšina z nás sa rozhodne pre vodu, ktorá je jasnou voľbou....

17.8.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/VH-studio).

Horúce počasie sa vrátilo, a tak mnohí ľudia rozmýšľajú, čím uhasiť smäd. Väčšina z nás sa rozhodne pre vodu, ktorá je jasnou voľbou. Ukázalo sa však, že existuje tekutina, ktorá hydratuje lepšie ako voda. Čo piť v horúcom počasí?

Foto: shutterstock/VH-studio

Voda je najobľúbenejší a najľahšie dostupný nápoj na svete. Niektorí ľudia však dávajú prednosť iným tekutinám. Ukazuje sa, že niektoré z nich hydratujú ešte lepšie. Čím môžete nahradiť vodu, aby ste prežili tohtoročné horúčavy? Odporúčame.

Čo pijete v horúcom počasí? Namiesto vody siahnite po mlieku

Zapnutý ventilátor, klimatizácia a iné triky nám nie vždy pomôžu poriadne sa schladiť. Pokiaľ ide o starostlivosť o telo v horúcom počasí, je dôležité zostať dobre hydratovaný, aby sme sa cítili dobre a zostali zdraví. Nie každý má rád vodu, ale môžete ju nahradiť iným produktom. Hovoríme o mlieku. Biela tekutina obsahuje cukor, laktózu, bielkoviny a tuk, ktoré nám pomáhajú udržať hydratáciu dlhšie. Ukazuje sa tiež, že sodík, ktorý obsahuje, zadržiava vodu v tele.

“Elektrolyty, ako napríklad sodík a draslík, prispievajú k lepšej hydratácii, zatiaľ čo kalórie v nápojoch spôsobujú pomalé vyprázdňovanie žalúdka, čo vedie k pomalšiemu uvoľňovaniu moču,”

– uviedla pre CNN Health Melissa Majumdar, odborníčka na výživu, trénerka a hovorkyňa Akadémie výživy a dietetiky.

Aký je dobrý nápoj na horúce dni? Vyberte si mlieko a vodu, ale týchto tekutín sa vzdajte 

Ukázalo sa, že nápoje, ktoré obsahujú veľa cukru, ako sú ovocné šťavy a kolové nápoje, nie sú také hydratačné ako výrobky s nižším obsahom cukru. To všetko je spôsobené tým, že keď sa dostanú do tenkého čreva, vysoká koncentrácia cukrov spôsobí, že telo do nich „hodí“ aj vodu, aby ich zriedilo. V dôsledku toho sa zníži množstvo vody v iných častiach tela, čo môže spôsobiť ešte väčší smäd.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Takto telo “volá” po vode. Príznaky, ktoré predznamenávajú dehydratáciu

Siahnete ráno po káve? To je chyba. Odborník na výživu vysvetľuje, kedy je najlepšie piť malú čiernu


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Kefírové lievance ako od babičky. Ideálne na raňajky aj desiatu.

12.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Sea Wave). Naše babičky vedeli pripraviť skutočné dobroty len z niekoľkých bežných produktov. Nadýchané lievance s jemnou chuťou sú…

Vyšľahajte v šálke a pripravte si kávu vo vietnamskom štýle. Chutí skvele a posilňuje imunitu

12.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shuttestock/Look Studio). Káva je nápoj, po ktorom mnohí z nás siahajú každý deň. V rôznych krajinách sa varí rôzne.…

V týchto predmetoch sa nachádzajú vírusy a baktérie. Ak sa ich dotknete, okamžite si umyte ruky

12.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Pixel-Shot). Sezóna infekcií je v plnom prúde. V tomto období je dôležité umývať si ruky dostatočne často, aby sa…

Zanecháva žehlička na oblečení škvrny? Takto sa ich zbavíte

12.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Zivica Kerkez). Žehlenie nie je zložitá úloha, ale stačí chvíľka nepozornosti, aby sa na látke objavila nežiaduca škvrna. Nehnevajte…

Nie sú to semienka chia. „Čierne zlato“ chráni pečeň a pomáha zbaviť sa bokov. Dávajte si ju do polievok a na sendviče

12.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Aneta_Gu). Čierna rasca, známa aj ako „Čierne zlato“, je skutočným pokladom, hoci na Slovensku je podceňovaná. Nenápadné malé semienka…

Auto Trendy

Zistite, prečo môže byť zápach spálenej gumy prvým varovaním pre vaše auto!

13.11.2024 Redakcia Auto trendy - Keď sa vo vašom aute objaví neobvyklý zápach, môže to byť signálom, že niečo nie je v poriadku. Jedným z najčastejších a najvýraznejších zápachov, ktoré…

Sedemmiestny zázrak: Facelift Dacia Jogger odhalený!

13.11.2024 Redakcia Auto trendy - Dacia Jogger sa dočkala aktualizácie a sedemmiestny model dostane zmeny, ktoré ho viac priblížia k modelu Duster.

Ušetrite a jazdite bezpečne: Kde je najlepšie umiestniť dve nové pneumatiky na vašom aute?

13.11.2024 Redakcia Auto trendy - Práve nastalo obdobie výmeny pneumatík a možno ste si všimli, že dve z vašich pneumatík už vykazujú opotrebenie. Odborníci odporúčajú vymeniť všetky štyri pneumatiky naraz,…

Zlepšite výkon a šetrite palivo: Vaša zbraň pre optimálny stav vášho motora!

12.11.2024 Redakcia Auto trendy - Ak ste si všimli pokles výkonu vozidla alebo nárast spotreby paliva, môže to byť spôsobené problémami vo výfukovom systéme, špecificky v katalyzátore.

10 áut, s ktorých kúpou sa oplatí počkať do roku 2025

12.11.2024 Redakcia Auto trendy - Vstupujeme do záverečnej časti roka a aj keď sme nepokojní, nemôžeme sa nepozerať dopredu na ten nasledujúci. V tomto prípade ideme s 10 automobilmi, s…

Oplatí sa kúpiť použité disky?

12.11.2024 Redakcia Auto trendy - Kúpa nových diskov, najmä hliníkových, je rýchly a jednoduchý spôsob, ako zmeniť vzhľad vozidla. Keďže nové disky sú pomerne drahé, mnohí majitelia automobilov sa rozhodnú…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov