20.8.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: súkromný archív).
Ktorý matrac si mám vybrať? Túto otázku si kladú všetci milovníci zdravého životného štýlu, a teda aj zdravého spánku. Poradíme vám, ako si vybrať ten správny pre vás!
Je výber správneho matraca dôležitý?
Ak predpokladáme, že človek potrebuje na správnu regeneráciu tela 7-8 hodín spánku za noc, strávime v posteli v priemere 1/3 svojho života. Je to čas, keď sa naše svaly uvoľnia, myseľ sa vyčistí, upokojí, je to tiež chvíľa, keď naberáme silu na ďalší deň a ďalšie výzvy. Preto je dôležité, aby sme si počas tohto obdobia vytvorili čo najväčšie pohodlie. Jedným z najdôležitejších prvkov je preto výber správneho matraca.
Penový matrac vs. pružinový matrac
Už vás unavuje základná otázka: ktorý matrac si vybrať – pružinový alebo penový? Bohužiaľ, jednoduchá odpoveď neexistuje. Typ výplne matraca nie je jediným kritériom výberu. Penový matrac je – ako už názov napovedá – vyrobený z peny. Hneď na začiatku však treba poznamenať, že pena nerovná sa molitan. Je to jedna z najintenzívnejšie sa vyvíjajúcich surovín na trhu a takmer rok čo rok, mesiac čo mesiac sa objavujú lepšie a lepšie riešenia. V súčasnosti si najväčšiu pozornosť zaslúžia termoelastické peny, ktoré sa prispôsobujú tvaru tela používateľa na základe tepla, ktoré vydávajú.
Pokiaľ ide o komfort a pohodlie, oba typy matracov vám ich môžu poskytnúť na najvyššej úrovni. Podmienka je jediná: nevyberáte si najlacnejšie možnosti, ale tie, ktoré sú prispôsobené vašim skutočným potrebám. Taštičkové matrace aj matrace z pružných pien poskytujú ideálnu oporu pre celé telo, hoci tak robia rôznymi metódami. V oboch typoch matracov sa môžete stretnúť so zónami tvrdosti, čo znamená, že rôzne časti matraca sú viac alebo menej mäkké. Vďaka siedmim zónam je celá silueta dokonale podopretá, a tak pri odpočinku zažijete maximálne pohodlie. Pokiaľ ide o životnosť matracov, moderné matrace – či už penové, alebo pružinové – by sa mali používať niekoľko rokov, najlepšie maximálne okolo 10 rokov. Otázka „penové alebo pružinové matrace?“ je tiež bez debaty.
Aký matrac si vybrať – mäkký alebo tvrdý?
Matrac je veľký výdavok, ale zároveň aj investícia do toho najdôležitejšieho – do vášho zdravia. Nevhodný môže spôsobiť bolesti chrbta alebo dokonca vážnejšie problémy s chrbticou. Každý deň strávite v posteli aspoň niekoľko hodín a tento čas by vám mal poskytnúť maximálny oddych a regeneráciu! Bez ohľadu na typ výplne by tvrdosť matraca mala byť nesporne prispôsobená užívateľovi a jeho hmotnosti. Tento parameter sa zvyčajne označuje písmenom „H“ a číslom od 1 do 4 (niekedy sa používa stupnica 1-3 alebo 1-5).
– H1 sú mäkké matrace, ideálne pre osoby s hmotnosťou do 60 kg vrátane detí
– H2 sú stredne mäkké matrace, ideálne pre osoby s hmotnosťou od 50 do 80 kg
– H3 sú stredne tvrdé matrace, ideálne pre osoby s hmotnosťou 80 až 100 kg alebo ľahšie
– H4 sú tvrdé matrace pre osoby s hmotnosťou nad 100 kg
Pri výbere dokonalého matraca pre vás si nezabudnite kúpiť chránič, najlepšie nepremokavý, ktorý ochráni a výrazne predĺži životnosť matraca.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Nerobte to pred spaním. 3 návyky, ktoré vám bránia spať
Chcete žiť dlhšie? Tu je ideálny počet krokov, ktoré by ste mali denne urobiť
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
