21.9.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels.com/ROMAN ODINTSOV).
Šťava z červenej repy je mimoriadne hodnotný nápoj, po ktorom sa oplatí siahať čo najčastejšie. Má množstvo veľmi dôležitých vlastností, ktoré nás môžu dokonca zachrániť pred mozgovou príhodou alebo mozgovým infarktom. Okrem toho nám jej pravidelné pitie môže pomôcť rýchlejšie schudnúť a zbaviť sa zápalov. Pozrite sa, čo ďalšie by ste mali vedieť o šťave z červenej repy.
Červená repa je jednou z najzdravších druhov zeleniny a je zdrojom kompletných bielkovín, mnohých vitamínov a minerálov. Nie je preto divu, že čoraz viac ľudí sa obracia k šťave z červenej repy, ktorá je nielen veľmi jednoduchá na prípravu, ale má aj mnoho cenných prínosov pre celý náš organizmus.
Prečo piť šťavu z červenej repy?
Šťava z červenej repy by sa mala stať trvalou súčasťou nášho jedálnička, pretože obsahuje mnoho cenných živín. Šťava z červenej repy je okrem iného bohatá na železo, horčík, fosfor, draslík, zinok, vitamíny skupiny B a vitamíny A, E, C a K.
Vďaka tomuto bohatstvu látok má šťava z červenej repy mnoho vlastností. Predovšetkým podporuje obehový systém vitamínmi skupiny B a železom. Okrem toho má protizápalový účinok, upokojuje kašeľ a posilňuje imunitu.
Odporúča sa aj ľuďom, ktorí sa snažia schudnúť, pretože šťava z červenej repy zrýchľuje metabolizmus. Okrem toho obsah vlákniny zabezpečuje pocit sýtosti na dlhší čas. Podľa výskumov by po tomto nápoji mali siahnuť aj diabetici, ženy v menopauze a ľudia s problémami so spánkom.
Šťava z červenej repy je ideálnym nápojom pre ľudí s chorým srdcom
Šťava z červenej repy je veľmi prospešná pre ľudí s kardiovaskulárnymi problémami. Látky, ktoré obsahuje, účinne regulujú krvný tlak a hladinu cholesterolu. Podľa výskumov môže pitie šťavy z červenej repy zabrániť ateroskleróze a odporúča sa ako prevencia na ochranu pred mozgovou príhodou.
Navyše štúdia, ktorej autormi sú vedci z nemocnice St Bartholomew’s Hospital a Univerzity Queen Mary v Londýne, dokázala, že každodenné pitie šťavy z červenej repy počas šiestich mesiacov po zavedení hrudného stentu znižuje riziko srdcového infarktu aj u pacientov s angínou pectoris.
Podľa výskumníkov pacientom pomáha prirodzene vysoké množstvo anorganických dusičnanov obsiahnutých v šťave z červenej repy. Tie majú mimoriadne priaznivý účinok na cievy a spôsob, ako ich bezpečne dostať do tela, je pitie šťavy z červenej repy.
Ako pripraviť šťavu z červenej repy?
Príprava tohto zdravého nápoja je triviálne jednoduchá. Stačí umyť niekoľko kusov červenej repy, ošúpať ju, potom ju nakrájať na plátky a vložiť do odšťavovača alebo odšťavovača.
Šťavu potom vložte na pol hodiny do chladničky. Ak chcete chuť nápoja vylepšiť, môžete pridať niekoľko jabĺk alebo mrkvy, ktoré šťave z červenej repy dodajú trochu sladkosti.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Ideálny doplnok k večeri. Recept na chutnú červenú repu
Vhoďte do mixera a mate hotovo. Domáci botox funguje ako profesionálne ošetrenie
