7.10.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels/Engin Akyurt pexels/Pablo Macedo).
Odhaduje sa, že pečeň vykonáva až 500 funkcií. Hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní správneho fungovania organizmu, preto stojí za to zamerať sa na podporu jeho práce a vyhýbať sa produktom, ktoré mu škodia. Tu sú niektoré z nich, ktoré môžu viesť k vážnym následkom.
Pečeň a jej funkcie. Ako alkohol ovplyvňuje jeho účinky?
Pečeň je najväčšia žľaza v ľudskom tele, ktorá sa nachádza pod pravým rebrovým oblúkom. Vykonáva až 500 funkcií, no medzi tie hlavné patrí detoxikácia, metabolizmus, filtrácia a skladovanie.
Pečeň sa okrem iného zaoberá: neutralizáciou toxínov, takže je ľahké uhádnuť, že jedným z produktov, ktoré pečeni najviac škodia, je alkohol. Ak sa konzumuje v nadmernom množstve, môže viesť k alkoholickému stukovateniu pečene alebo cirhóze.
Nezáleží na tom, či ide o vodku, víno alebo pivo. Reč je o škodlivom etanole obsiahnutom v každom druhu alkoholu. Jeho denná konzumácia môže viesť k vážnym následkom a poškodeniu pečene, ktorá je považovaná za jeden z najdôležitejších orgánov v tele.
Aké produkty poškodzujú pečeň?
So životným štýlom, obezitou a nadváhou súvisí aj nealkoholické stukovatenie pečene. Čierna listina potravín škodlivých pre pečeň preto zahŕňa okrem iného: rýchle občerstvenie.
Tieto vysokokalorické potraviny prispievajú k rýchlemu prírastku hmotnosti, čo zase môže ovplyvniť pečeň a hromadenie tukových kvapiek v jej bunkách. Preto sa oplatí zamerať sa na zdravú výživu, ktorá dodá vhodné živiny a podporí fungovanie organizmu.
Pre starostlivosť o pečeň, ktorá okrem iného spracováva použité červené krvinky a štiepi sacharidy na glukózu a ukladá ich vo forme glykogénu, sa oplatí obmedziť jedlá, ktoré sú ťažko stráviteľné, produkty, ktoré sú vysoko spracované a obsahujú cukor najmä glukózovo-fruktózový sirup.
Nadmerná konzumácia cukru zaťažuje pečeň a rovnako ako vyššie spomínané rýchle občerstvenie prispieva k ukladaniu tuku v nej. So soľou je to podobné. Nadmerná konzumácia môže prispieť k poškodeniu pečene.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Najlepší nápoj pre vašu pečeň. Babičkina rada: vypite každý deň jeden pohár
Na chudnutie stačí jedna prechádzka denne. Vzdialenosť nie je dlhá
