16.10.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Anna K Mueller).
Ak ho budete piť každý deň počas jesenno-zimnej sezóny, prekonáte toto obdobie bez toho, aby ste boli neustále prechladnutí. Navyše je nielen účinný, ale aj veľmi chutný, takže ho môžete dávať aj svojim deťom bez obáv, že budú reptať. Posilnenie imunity celej rodiny tesne pred vrcholom sezóny chorôb vám výrazne uľahčí každodenný život.
Imunitný shot sa skladá zo zložiek, ktoré samy o sebe majú vlastnosti, ktoré výrazne zlepšia vašu imunitu, ale ich kombináciou si doprajete skutočnú vitamínovú bombu. Poradíme vám, ako si ho vyrobiť. Uisťujeme vás, že je rovnako účinný na posilnenie vášho organizmu ako výživové doplnky z lekárne, navyše je prírodný a môžete si ho vyrobiť bez toho, aby ste vystúpili z domu.
Shot na imunitu, ktorý vám pomôže prežiť jesenné a zimné obdobie bez neustálej nádchy a kašľa
Potraviny, ktoré sú našimi spojencami v boji proti sezónnym infekciám, sú určite cesnak, kurkuma, zázvor, med a citrón. Práve tie budú tvoriť základ imunitného shotu.
Domáci nápoj na imunitu má antibakteriálne, protizápalové a antivírusové účinky. Pomáha tiež v boji proti horúčke a kašľu. Preto sa ho oplatí piť nielen ako prevenciu, ale aj pri prechladnutí. Ak budeme konať rýchlo, možno sa zaobídeme aj bez návštevy lekára a nutnosti užívať lieky.
Ako si doma pripraviť shot na imunitu?
Na náš nápoj na posilnenie organizmu potrebujete:
- 2 strúčiky cesnaku
- pol čajovej lyžičky kurkumy
- 2-3 lyžice medu
- 2 plátky koreňa zázvoru
- citrón
- pomaranč
- grapefruitu (nepovinné)
- pohár prevarenej alebo minerálnej vody
Pridanie grapefruitu zvýši účinok kokteilu, ale túto zložku môžete vynechať najmä v detskej porcii kvôli jej kyslej a horkej chuti. V takom prípade možno pridať trochu viac citrónovej a pomarančovej šťavy, aby sa dávka vitamínu C v nápoji doplnila.
Príprava shotu:
Ovocie umyte, odšťavte a nalejte do mixéra. Pridajte ostatné ingrediencie (cesnak, kurkumu, zázvor a med). Všetko zalejte pohárom vody a mixujte do hladka. Hotový shot môžete skladovať v chladničke v sklenenej nádobe až tri dni.
Citrusový shot na imunitu krásne vonia, má mierne sladkú chuť a pôsobí takmer ako antibiotikum. Pravidelné pitie počas jesenno-zimného obdobia pomôže vyhnúť sa infekciám prejavujúcim sa nádchou, kašľom a horúčkou.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Je to jedna z najzdravších zelenín. Jedna chyba spôsobí, že príde o všetky vitamíny
Na cmarovej diéte schudnete 2 kg za tri dni. Čo je to?
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
