7.12.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Instagram/@itssosimple_rs).
Rachael Sacerdotiová je 44-ročná matka troch detí. Dlhé roky bojovala s nadváhou, ale po poslednom pôrode sa rozhodla zmeniť svoj život. Výsledky ju ohromili. Len za šesť mesiacov sa jej podarilo schudnúť 30 kg. Ako sa jej to podarilo?
Návrat k normálnej, zdravej hmotnosti po pôrode je pre mnohé ženy problémom. Niektoré túto skutočnosť akceptujú, zatiaľ čo iné robia všetko pre to, aby schudli. Rachael Sacerdotiová, influencerka z Londýna, bola jednou z týchto žien. Po svojom treťom pôrode sa rozhodla zmeniť svoj životný štýl. Na výsledky nemusela dlho čakať.
Matka troch detí prešla neuveriteľnou premenou. Za šesť mesiacov schudla 30 kg
Rachael Sacerdotiová vážila deväť mesiacov po pôrode svojej najmladšej dcéry takmer 90 kg. Váha začala ovplyvňovať jej každodenné fungovanie. Na sociálnych sieťach prezradila, že jej opuchli nohy, ktoré boli pri chôdzi červené, a že jej energia zostala veľmi nízka. Rachael priznala, že odkedy porodila svoje prvé dieťa, vo svojich tridsiatich rokoch veľmi pribrala a „stratila samu seba“. Pokusy o chudnutie, ktoré podnikla v minulosti, boli vždy neúspešné. Chcela vidieť zmeny okamžite, a keď sa tak nestalo, vzdala boj a vrátila sa k zlým návykom.
Influencerka prezradila, ako sa jej podarilo schudnúť po pôrode
44-ročná žena sa však rozhodla bojovať za svoje zdravie. Pomaly, ale predsa začala robiť malé, jednoduché zmeny vo svojom živote. Najprv zlepšila svoje stravovacie návyky – obmedzila rýchle občerstvenie a do každodenných jedál zaradila zeleninu a bielkoviny. Ako sama hovorí, nechodila k odborníkovi na výživu ani k osobnému trénerovi. Vlastným úsilím sa jej podarilo udržať si svoju rutinu a zdravo sa stravovať. V rámci fyzickej aktivity chodila na prechádzky. Už po niekoľkých mesiacoch začala pozorovať zmeny nielen na svojom vzhľade, ale aj na svojej nálade. Pokrok bol pomalý, ale badateľný.
Za šesť mesiacov sa Rachael podarilo schudnúť 30 kilogramov. Dnes je jej vášňou šport a zdravé stravovanie. O svoj príbeh sa delí na Instagrame, kde zverejňuje výživové rady, cvičebné plány a motivačný obsah. „Vrátilo sa mi sebavedomie, získala som skutočný zmysel pre seba a pre to, čo chcem od života,“ napísala pod jeden zo svojich príspevkov na sociálnych sieťach.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Nová Miss Universe v hľadáčiku úradov. Predpokladá sa, že chce zvrhnúť prezidenta
Majú viac ako 50 rokov a ukazujú sa bez make-upu. Takto skutočne vyzerajú slávne ženy
