Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Recepty, Zdravie, Životný štýl,

Jednodňová ovsená diéta. Čistí pečeň a zoštíhľuje – aj o kilo denne!

7.12.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/MaraZe). Schudnúť kilo za jeden deň – je to vôbec možné? Áno, a môžete to urobiť bez toho, aby ste hladovali a navyše očistili...

7.12.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/MaraZe).

Schudnúť kilo za jeden deň – je to vôbec možné? Áno, a môžete to urobiť bez toho, aby ste hladovali a navyše očistili svoje telo od toxínov. Umožní vám to špeciálna jednodňová ovsená diéta.

Foto: shutterstock/MaraZe

Ovsená kaša sa považuje za jeden z najzdravších a najvýživnejších produktov na svete. Obsahujú vlákninu, vitamíny B, E a PP. Sú výborným zdrojom minerálnych látok vrátane zinku a horčíka, ktoré zabezpečujú správnu činnosť nervového systému a svalov, posilňujú pamäť a koncentráciu. Vysoký obsah draslíka v ovsených vločkách pomáha posilňovať srdce. Výrobok je tiež výborným zdrojom energie.

Ovsené vločky sa považujú za prírodný liek proti cukrovke 2. typu, pretože znižujú hladinu cukru. Je však dôležité poznamenať, že to platí len pre krátko varené vločky – dlho varené vločky sa diabetikom neodporúčajú.

Zoštíhľujúce vlastnosti ovsených vločiek

Ovsené vločky sú známe tým, že podporujú chudnutie. Bielkoviny, ktoré obsahujú, poskytujú dlhotrvajúci pocit sýtosti a zlepšujú metabolizmus. Nerozpustná vláknina obsiahnutá v ovsených vločkách má podobný účinok a považuje sa za najdôležitejšieho spojenca zdravej hmotnosti.

Hoci obsah kalórií v ovsených vločkách je pomerne vysoký, ich vysoký obsah vlákniny (7 g na 100 g) zasýti hlad na dlhú dobu. Netreba zabúdať ani na to, že vláknina obsiahnutá v ovse odstraňuje tukové usadeniny z ciev, čo pomáha znižovať hladinu cholesterolu; tiež čistí hrubé črevo od zvyškov potravy a v dôsledku toho uľahčuje vyprázdňovanie. Dodržiavaním ovsenej diéty tiež odstránite prebytočnú vodu z tkanív a prečistíte si pečeň.

O čom je diéta s instantnými ovsenými vločkami?

Počas dňa konzumujete polievku z ovsených vločiek a odstredeného mlieka.

Jednoducho uvarte asi sedem polievkových lyžíc ovsených vločiek v dvoch litroch mlieka. Jedlo rozdeľte na päť až šesť porcií (vystačí na celý deň). Prvú porciu zjedzte ráno, napr. o 8.00 hod. a pokračujte každé dve až tri hodiny (polievku udržiavajte teplú). Do každej porcie pridajte ďalšie 2 až 3 polievkové lyžice ovsených otrúb (chvíľu počkajte, kým otruby zmäknú).

Počas dňa často siahajte po vode alebo bylinkových odvaroch a vzdajte sa sladenia kávy alebo čaju.

Dodržiavaním uvedených tipov môžete schudnúť až jeden kilogram za jediný deň! Je však dôležité si uvedomiť, že táto diéta by sa nemala dodržiavať dlhšie ako jeden deň alebo viac ako raz týždenne. Pred dodržiavaním tejto diéty sa odporúča poradiť sa s lekárom.

Po konzultácii s lekárom môžete vyskúšať aj doplnky na chudnutie. Nezabudnite však, že len pomáhajú pri chudnutí a nenahrádzajú zmenu stravy alebo cvičenia.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Metóda 90:30:50 vám pomôže schudnúť 7 kg za dva mesiace. „Nikdy nie som hladná“

Na cmarovej diéte schudnete 2 kg za tri dni. Čo je to?


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Pozor na 3 účesy. Tieto účesy sú po päťdesiatke zlou voľbou. Starnú, zvýrazňujú vrásky a únavu

23.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Phovoir). Nesprávny účes nám môže nemilosrdne pridať roky. Nie je dôležitý len strih, ale aj farba. Vďaka nim môžete…

Metóda pre lepší a dlhší spánok. Trojminútová „rutina“ pomôže každému

23.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/fizkes). Vedci na Novom Zélande našli jednoduchý patent, ktorý rieši problémy s nepokojným spánkom. Stačí, ak budete pred spaním…

Namiesto koláča si vyberte tento dezert. Chutí skvele a nepriberiete ani gram

23.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Amallia Eka). Pre väčšinu ľudí musí byť ku káve niečo sladké. Najčastejšie siahame po kysnutej pochúťke alebo šiške, ale…

Zázvor, medovka a harmanček. Tieto koreniny by mali byť súčasťou stravy seniorov

23.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Pixel-Shot). S pribúdajúcim vekom prechádza telo mnohými zmenami. Metabolizmus sa spomaľuje, tráviaci systém sa stáva citlivejším a tráviace procesy…

Táto polievka dokáže nahradiť celú večeru. Je plná chuti, sýta a hrejivá. Ideálna na zimné chladné dni

23.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Katarzyna Hurova). Tradičná paradajková polievka nemusí byť nudná. Môže vás prekvapiť svojou intenzívnou chuťou, hlbokou vôňou a prísadami, ktoré…

Auto Trendy

Volkswagen odhaľuje veľké plány: Polo vstupuje do novej éry s hybridnou silou!

23.11.2024 Redakcia Auto trendy - Volkswagen plánuje ponechať svoj obľúbený model malej triedy v predaji aj v nasledujúcich rokoch. Nemecký výrobca oficiálne potvrdil, že sa pripravuje na výraznú modernizáciu modelu…

Nový Hyundai Ioniq 9 je 7-miestna vlajková loď s veľkým dojazdom

23.11.2024 Redakcia Auto trendy - Kórejci poodhrnuli oponu z nového Hyundai Ioniq 9. Tento sedemmiestny elektromobil je absolútnym vrcholom modelového radu značky. Nový

Váš sen o dokonalom motocykli sa práve stal realitou: Ducati Scrambler Rizoma – iba 500 kusov na svete!

23.11.2024 Redakcia Auto trendy - Ducati opäť ukázala, že vie, ako ohúriť svet motocyklov. Predstavuje limitovanú edíciu Scrambler 10° Anniversario Rizoma Edition – spojenie klasiky, elegancie a inovatívneho dizajnu. Táto…

Auto, ktoré myslí za vás – od bezpečnosti po hladkú jazdu v každej situácii.

23.11.2024 Redakcia Auto trendy - Hyundai Ioniq 6 patrí nielen medzi najefektívnejšie elektromobily dnešnej doby, ale zároveň sa radí k najbezpečnejším novým vozidlám na trhu. Renomovaná organizácia Euro NCAP ocenila…

Saudská Arábia zasiala semienka pre obrovský púštny štadión

23.11.2024 Redakcia Auto trendy - Neuveriteľné tempo výstavby v Saudskej Arábii sa nezmenšuje, keďže bol ohlásený ďalší ambiciózny projekt. Tentoraz ide o obrovský športový štadión, ktorý bude po dokončení jedným…

Nový rad LEGO X Formula 1 debutuje na Veľkej cene Las Vegas. Fanúšikovia si budú môcť postaviť jednomiestne monoposty 2024

23.11.2024 Redakcia Auto trendy - Spoločnosti Lego a Formula 1 predstavili nový rad sád v čase, keď sa v Las Vegas konala veľká cena. Nové sady budú k dispozícii od…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov